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Comment j’ai perdu 10 kilos en 4 mois avec lesecret du poids.

Coucou les filles,

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un combat difficile et que nous sommes nombreuses à mener: le combat contre les kilos.

J’ai toujours été ronde depuis la fin de mon adolescence.

J’ai des seins, des hanches, des fesses, des cuisses, je pense que c’est dans ma constitution d’être comme ça. c’est ma morphologie quoi!

Mais « je profite » aussi beaucoup comme on dit, c’est à dire que je prends du poids très facilement. Résultat, je me suis toujours plus ou moins surveillée pour essayer de me maintenir à un poids acceptable.

Et souvent, après mes grossesses, notamment la dernière qui était une grossesse gémellaire avec diabète gestationnel où j’ai pris beaucoup de poids, j’ai dû suivre des régimes.

On peut dire que j’en ai testé pas mal notamment celui du pseudo Dr Dukan qui, même si il m’a fait beaucoup maigrir, a totalement déstructuré mon rapport à la nourriture.

Bon, mais depuis j’ai toujours réussi à rester dans un poids acceptable jusqu’à l’année dernière.

J’ai eu un gros accident et une fracture totale de l’ensemble des os de la cheville.

Opération, pose de plaques, de vis, immobilisation, médicament anti douleurs, et vas y que j’ai pas le moral et que je compense avec la bouffe.

Moi qui était en léger surpoids, j’ai pris 10kg en 3 mois.

Ici, à Mayotte, il fait très chaud. je suis en robe tout le temps donc pas de signal d’alarme genre « je ne rentre plus dans mon pantalon » et pas de balance à la maison.

Lors d’une visite chez le médecin, il me demande de me peser pour me prescrire un nouveau médicament et là, la super douche froide! 10 KILOS QUOI!

Il m’a fallu plusieurs jours pour digérer la nouvelle. Puis peu de temps après, on a fêté l’anniversaire de mon fils, et là, second choc: les photos.

Cette chose bouffie avec du double menton, c’était moi!

J’ai confié mon désarroi à une copine qui m’a parlé de l’application LE SECRET DU POIDS. Sa soeur l’avait téléchargé depuis un an et avait perdu 15kg.

Je suis allée sur le net pour essayer de comprendre cette méthode et j’ai trouvé le site Le secret du poids qui explique très bien la méthode.

 

En gros, une femme a besoin de 1800 calories par jour pour faire fonctionner son métabolisme.

Si tu manges plus, tu stockes et donc tu grossis.

Si tu manges moins, tu déstockes et donc tu maigris.

 1 kilo de graisse équivaut à 7000 calories.

Donc pour perdre 10 kilos comme j’ai perdu, tu dois économiser 70 000 calories.

Chaque jour, tu rentres dans l’appli tout ce que tu manges et l’appli calcule pour toi le montant de ta dette, combien tu as remboursé et combien il te reste à rembourser pour avoir perdu tout le poids que tu souhaitais perdre.

 

Au début, j’ai suivi l’appli en mangeant vraiment régime: fruits et légumes à tout les repas, pratiquement pas de féculents, pas de sucreries, etc.. J’étais à un quota de 1200 calories par jour.

Puis je me suis inscrite sur le groupe facebook de l’application et là j’ai découvert que les filles qui suivait ce programme de rééquilibrage alimentaire mangeaient de tout! Elles allaient au mac do, mangeaient des gâteaux! En contrepartie, elles compensaient sur les repas suivants et continuaient de perdre du poids.

Au début, je vous avoue, je n’y croyais pas. On m’a tellement dit et répété que pour maigrir, il faut se priver.

Alors manger des hamburgers, des pizzas, du chocolat et maigrir quand même, je n’y croyais pas.

Et pourtant, j’ai perdu 10kg en 4 mois.

Avec une facilité déconcertante.

L’application est très intuitive. on comprend très vite comment elle fonctionne, c’est très simple de rentrer les aliments et de choisir les quantités correspondantes. Après chaque repas, je prends à peine deux minutes pour rentrer les aliments dans l’application.

Grâce à une jauge, tu vois tout de suite à quel niveau de consommation calorique tu es pour ta journée et à chaque changement de journée, l’appli recalcule la dette calorique totale qui te reste à rembourser en kilos et en calories.

En rentrant les aliments que tu manges dans l’application, j’ai pris conscience de la valeur calorique de ces aliments et tu fais instinctivement les bons choix soit en réduisant ta portion soit en choisissant de manger autre chose.

Je me suis aperçue que depuis des années, je me privais de mon petit déjeuner préféré (un chocolat chaud et des tartines) pour manger des special K et un thé et que j’économisais à peine 100 calories en faisant ça!

Alors j’ai recommencé à manger mon petit déjeuner préféré.

J’ai appris à équilibrer mon alimentation au quotidien tout en m’autorisant des petits plaisirs qui aident à tenir le coup sur la durée et à ne pas craquer comme avec les régimes trop restrictifs.

Parce que la nourriture ce n’est pas une question de juste se nourrir pour ne pas avoir faim. Le plaisir est super important aussi. Et j’ai retrouvé cela, le plaisir de manger sans culpabiliser puisque je sais exactement le nombre de calories que j’ingère et que je peux compenser aux repas suivants.

Alors voilà, j’ai perdu les 10 kilos que je souhaitais perdre mais j’aime tellement cette méthode qu’elle n’est même plus pour moi un régime, mais une nouvelle façon de gérer mon alimentation.

J’ai donc décidé de continuer pour sortir du surpoids et redescendre à un poids normal. Puis ensuite, stabiliser mon poids grâce à l’application.

Car j’ai aussi découvert ça avec cette application, comme c’est une application de comptage de calories, on peut l’utiliser pour maigrir mais aussi pour stabiliser son poids.

Même les personnes qui souhaitent grossir peuvent l’utiliser.

Si vous vous posez des questions par rapport à cette méthode (et je vous comprends, je me les suis posées aussi), je vous conseille d’aller voir le groupe facebook de la méthode. Les hommes et femmes qui suivent cette méthode postent leurs photos avant-après et c’est impressionnant!

Et ces résultats se maintiennent dans la durée puisque c’est une méthode non restrictive et qui permet de garder une alimentation normale et compatible avec la vie de tous les jours.

Je vous tiendrai informés des suites de ma perte de poids et sur ma stabilisation.

Si vous voulez suivre ça de plus près, je vous invite à aller sur mon instagram où j’en parle régulièrement.

Et n’hésitez pas à me laisser un commentaire si vous voulez en savoir plus!

 

 

L’application le Secret du poids est disponible sur Apple et Android et elle est gratuite.

 

 

 

Je n’ai pas été payée pour parler de cette méthode. Mon avis est impartial et désintéressé.

 

 

 

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